Ouvir Música E Praticar Inglês JOGANDO

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Tem uma hora que aquele método que você faz para aprender/praticar inglês vira rotina, isso acontece sempre comigo. E uma das coisas que tenho feito para me ajudar a balançar essa rotina é Jogar com música.🙂

O site é LyricsTraining, você escolhe a música e o nível que você deseja jogar e pronto. É só começar.

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É muito divertido e desafiador (e você ainda pratica a digitação) ter que completar todas as frases no ritmo da música. Sem falar que se você gosta de música como nós, vai adorar praticar sua música favorita, e se caso a música que você deseja não está disponível no site basta você inserir e aplicar para aprovação.

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Um beijo e muito obrigada por me fazer feliz todos os dias. 💕

Vanessa Melo ❤

Desculpe a demora

Duas Estúdio (308)

ALERTA DRAMA

Eu senti muito a falta de vocês, mas algo estava me segurando para não escrever e compartilhar tudo que aconteceu nos últimos tempos (estou de volta, Brasil). Mesmo aqui sendo o meu, o nosso cantinho de expor alegrias, tristezas e conquistas entre outras coisas, ainda assim não estava à vontade para mostrar o lado “ruim”.

(fiquei imensamente feliz por cada mensagem carinhosa que recebi, OBRIGADA!)

Voltar para o Brasil foi pesado, sofrido e com muitas lágrimas no meio do caminho – Nós estamos bem, só 6.993,02km (4.345,26mi) que nos separa fisicamente. Dói demais, mas a esperança, o amor e Deus nos sustenta todos os dias.

Acreditem, foi muito difícil começar esse post. Espero voltar com todo gás – isso aqui me faz muito feliz. Novamente obrigada pelas mensagens lindas.

Um beijo e muito obrigada por me fazer feliz todos os dias. 💕

Vanessa Melo ❤
foto de 2014 tirada por Duas Estúdio.

Pessoas que dançam são mais felizes, mais saudáveis e mais inteligente (diz pesquisa)

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Agite esse corpo.

Dançar é bom para você em muitas maneiras. E aqui estão apenas algumas delas.

1. É um treino extremo.

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Dança recebe o bombeamento do coração! Um estudo descobriu que as pessoas com condições cardíacas que dançavam por apenas 20 minutos, três vezes por semana viu o seu coração melhorar significativamente mais do que aqueles que estão preso a tradicionais exercícios de cardio.

2. As pessoas que cresceram dançando são menos estressadas.

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Em um estudo sueco envolvendo 112 adolescentes do sexo feminino, os pesquisadores descobriram que os adolescentes que incluíam a dança em suas rotinas semanais viu resultados positivos. Todos os participantes estavam lidando com dores nas costas e pescoço, ansiedade, depressão ou stress.

Metade das meninas estavam envolvidas em aulas de dança a cada semana, enquanto a outra metade não eram. Para as meninas com dança em sua vida, viram melhora em sua saúde mental e também relataram melhora no humor.

“De acordo com estes resultados, apesar dos problemas, como estresse e outros desafios potenciais em ser uma adolescente, dança pode resultar em alta aderência e experiência positiva para os participantes”, disse o principal autor do estudo, Anna Dubert. “Isso pode contribuir para hábitos saudáveis sustentados.”

3. Isso faz você mais feliz.

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Um estudo da Universidade de Londres descobriu que a dança faz com que o cérebro libere neurotransmissores que elevam o humor dentro de células cerebrais que estimulam o crescimento de novos neurônios e novas conexões celulares, literalmente fazendo mentes mais flexíveis.

Para o estudo, os pesquisadores selecionaram pacientes com transtornos de ansiedade para passar o tempo em quatro configurações terapêuticas: uma classe de dança moderna, uma aula de ginástica, uma aula de música e uma aula de matemática. Somente a classe de dança reduziu significativamente a ansiedade.

Em outro estudo da Universidade de Wolverhampton, os participantes em aulas de dança moderna experimentaram estimular o humor de curto prazo, sugerindo que o sentimento de realização e bem-estar que vem à se expandir e aperfeiçoar os movimentos, pode transitar para outras áreas da vida.

Movimento é crucial para o bom humor. Dançar não é apenas um movimento – que envolve todo o seu corpo, coração e alma. Então, mesmo se você dança mal, dance de qualquer maneira. Faça uma aula, mesmo se você achar que vai ser terrível; ela vai fazer muito para você, e mais.

Um beijo e muito obrigada por me fazer feliz todos os dias. 💕

Vanessa Melo❤

Quando você vira passageiro da sua vida

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Simplesmente você se rende as coisas não tão legais que estão acontecendo ao seu redor e como no passe de mágica seu mundo pára. As coisas que você adora e se diverte fazendo já não tem mas tanta “graça”, morar no exterior já não está fazendo mais tanto sentido, cuidar de você ficou em segundo plano, você simplesmente se fecha diante de tudo e de todos… E passa a viver como passageiro da sua própria vida.

Mas você sabe que você tem que reagir, você sabe que tem que lutar contra essas coisas não tão legais que estão acontecendo, você sabe que tem que tomar alguma atitude para mudar essa situação e voltar a ser motorista da sua vida.

Se você tem alguma religião se apegue a ela, se você tem algum hobby se agarre nele, se você tinha coisas que te deixavam feliz volte a fazê-las, mesmo que seja aos poucos não tem problema. As pessoas não te compreendem, mas você não precisa da compreensão das pessoas ao seu redor. A única pessoa que você precisa nesse momento é de você, e tentar fazer coisas que te deixam feliz ou coisas que você nunca fez.

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#QUANDO FOI A ÚLTIMA VEZ QUE VOCÊ FEZ ALGO PELA PRIMEIRA VEZ?

Qual é?!… Vamos lá, eu sei que você está cansado, eu sei que você está sem criatividade, eu sei que sua rotina está te deixando louco… Mas comece aos poucos, com uma música alegre, com um texto construtivo, com pensamentos positivos ou pelo menos diferente dos que você está tento nessa horrorosa BAD VIBE.

Tá combinado? Então tá combinado.

Conversa comigo aqui nos comentários ou me manda um e-mail se você não quiser se expor. (meloemulkey@gmail.com)

Um beijo e muito obrigada por me fazer feliz todos os dias. 💕

Vanessa Melo❤

Stonemouth Minissérie BBC

capa

Essa série é uma história baseada no romance best-seller de Iain Banks, que foi um escritor britânico que escrevia ficção realista e também ficção cientifica, adaptada pela BBC.

A trama acompanha Stewart Gilmour (Christian Cooke) que volta a sua cidade natal para o enterro de seu melhor amigo que cometeu suicídio. Mas essa cidade não é uma cidade normal, ela é controlada pela família Murston, com quem Stewart teve desavenças no passado, mas como seu amigo era dessa família ele conseguiu um passe livre para ir ao enterro, mas só para o enterro.

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Nessa volta as raízes, também tem a volta do seu amor de infância… Acho que pra fazer essa série, ele teve que treinar muito corrida, porque o quanto que ele corre não é brincadeira, quando você menos espera ele esta correndo de novo.

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Esse suicídio de seu amigo sempre lhe pareceu muito estranho, e com essa dúvida na cabeça ele começa a procurar por respostas, junto da irmã de seu falecido amigo, que por sinal também era o seu grande amor.

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Muitas coisas são reveladas durante essa busca por resposta, começa com o morto e vai até o chefe. É uma história bem interessante, pena que só tem 2 episódios até agora, mas achei bom, não tenta enrolar, chega e mostra o que quer, tem início, meio e fim, sem ficar remoendo (enchendo linguiça) coisas sem sentido.

Por Vinícius Melo

Fotos: BBC2